La terapia EMDR (eye movement dessensibilization and reprocesing) cuya traducción de sus siglas es "Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares rápidos" fue descubierta por Francine Shapiro en 1987.
Esta terapia se basa en la estimulación bilateral del cerebro mediante los movimientos oculares o mediante el "tapping" (estimulación táctil) ¿Cómo se trabaja con EMDR? La terapia EMDR trabaja a nivel inscosciente, con creencias irracionales que son muy difíciles de trabajar con otras terapias. Mientras estamos viviendo nuestras experiencias vitales éstas quedan gravadas en nuestro sistema neuronal, pero en ocasiones, debido a la intensidad emocional de las mismas o a que nuestro cerebro no está preparado para procesar ese tipo de experiencia queda "grabado" en nuestro sistema neuronal de una forma errónea que nos crea malestar. Esto suele ocurrir en edades tempranas cuando nuestro cerebro no está maduro del todo (termina de formarse entre los 20 y los 30 años) y vivimos una situación traumática. Cuanto más inmaduro es nuestro cerebro más tendemos a pensar que los hechos catastróficos que suceden a nuestro alrededor son nuestra culpa y quedan grabados mensajes como "no soy lo suficientemente bueno", "No merezco que me traten bien"..etc. Estos mensajes quedan grabados en nuestro inconsciente y nos provocan malestar. ¿En qué consiste la terapia EMDR? El EMDR trata de "revivir" las experiencias traumáticas en consulta para poder recodificarlas en el cerebro de forma adecuada y que los recuerdos de las mismas no nos causen dolor. Esto se consigue a través de la estimulación bilateral del cerebro mediante los movimientos oculares ya que de esta forma ambos hemisferios del cerebro pueden procesar esa información desde una perspectiva más sana y controlada por un profesional. Estos movimientos oculares imitan a los que se producen en la fase REM del sueño, que es la que hace de forma natural nuestro cuerpo para que procesemos la información relevante que hemos absorbido durante el día. ¿Cuándo utilizar EMDR? Esta terapia cuenta con amplia investigación y se ha probado una alta eficacia en la mayoría de los casos de malestar emocional y psicológico. Además el tratamiento con EMDR está especialmente indicado en:
Si quieres saber si la terapia EMDR es la más adecuada para ti ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos de forma gratuita.
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AutorMaria Tambo. Psicóloga y sexóloga |